Je vaša govorica telesa žaljiva? Nasveti za bolj pozitivno predstavitev
Govorica telesa je sestavljena iz številnih neverbalnih znakov, ki se jih večinoma ne zavedamo. Kljub temu lahko to, kako se neverbalno predstavljamo drugim, močno vpliva na to, kako nas drugi dojemajo in ravnajo z nami. V nadaljevanju bomo obravnavali nekaj pogostejših znakov govorice telesa, ki lahko odvrnejo druge, in predlagali načine za premagovanje negativnih znakov.
Jezen obraz v mirovanju
Naši obrazni izrazi v mirovanju lahko drugi dojemajo pozitivno ali negativno. Nekateri imajo spočite obraze, ki se zdijo bolj pozitivni in srečni – rahlo obrnjeni koti ust, svetle in vesele oči. Drugi imajo spočit obraz, ki je lahko videti resen ali celo jezen – navzdol obrnjeni koti ust, zožene oči.
Kaj storiti: Če imate negativen spočit obraz, se navadite rahlo nasmejati, ko srečate druge. Prvi vtis lahko veliko pomeni, zato ta spočiti jezen obraz premagajte s subtilnim nasmehom.
Preveč živčnih znakov
Naše zgodnje raziskave o prvem vtisu so ugotovile, da so neznanci manj ugodno ocenili ljudi, ki uporabljajo stereotipne znake, povezane z zaznavanjem živčnosti, kot so drgnjenje rok skupaj, skokoviti gibi oči in drgnjenje obraza.
Kaj storiti: Najprej se bolje zavedajte, kaj počnete z rokami in gibi oči. Ko se srečujete z drugimi, se poskušajte izogniti oddajanju teh stereotipnih znakov nervoze. Posnemajte se med interakcijo z drugimi in pridobite povratne informacije o tem, ali ste videti nervozni ali mirni in sproščeni.
Neusklajena govorica telesa
Ko komuniciramo z drugimi, dosežemo večji odnos, ko se naše neverbalno vedenje sinhronizira z vedenjem osebe, s katero govorimo. Druga oblika sinhronosti vključuje lastne znake govorice telesa. Na primer, vesel obraz skupaj z napeto držo in togimi rokami lahko izgleda neusklajeno in povzroči negativen vtis.
Kaj storiti: V pogovoru ena na ena vzpostavite boljši odnos, če se osredotočite na drugo osebo in pozorno poslušate, kaj govori. Upoštevajte njihovo neverbalno vedenje in se poskušajte uskladiti z njimi. To se pogosto zgodi naravno, ko se globoko vključite v pogovor.
Napeta govorica telesa
Napeta, robotska govorica telesa lahko povzroči negativen vtis. Na splošno tekoče, ekspresivno neverbalno vedenje drugi bolj pozitivno ocenjujejo. Po drugi strani pa vas lahko preveč ekspanzivno ali podivjano neverbalno vedenje tudi odvrne.
Kaj storiti: Ključ do pozitivnega vtisa je tekoče in zmerno neverbalno vedenje. Prvi korak je zavedanje govorice lastnega telesa. To se doseže s pridobivanjem povratnih informacij, bodisi vizualno z videoposnetkom ali od zaupanja vrednih drugih. Naslednji korak je vadba bolj pozitivne predstavitve.
Razviti bolj pozitivno govorico telesa ni enostavno. Potrebuje delo, čas in predanost. Kljub temu obstajajo dobri dokazi, da lahko ljudje resnično izboljšajo svojo neverbalno predstavitev in na druge naredijo bolj pozitiven vtis.
[Vir: Psychology Today]; Govorica telesa; Foto: Freepik
